全红婵的内心独白，累时的渴望与逃避

累的时候想逃——心灵的暂时迷茫

生活在快节奏的现代社会中，我们常常被各种压力源所包围——工作、学习、家庭、社交……这些压力让我们感到不堪重负，许多人会产生逃离现实的念头，他们渴望寻找一片宁静的天地，让自己得到放松和休息，这种心理现象在每个人身上都可能出现，但我们需要深入思考如何去面对和克服这种情绪。

全红婵的坚韧之路

全红婵，这位年轻的跳水运动员，在她的职业生涯中也曾遭遇过身心疲惫的时刻，作为一名运动员，她需要不断地进行训练和比赛，面对巨大的压力和挑战，她也曾感到疲惫不堪，有过放弃的念头，她并没有选择逃避，而是选择了坚持和努力。

全红婵认为，当她感到累的时候想逃，其实是一种正常的心理反应，但她知道，只有通过坚持和努力，才能克服这种情绪，实现自己的梦想，她不断地调整自己的心态，寻找适合自己的方法来缓解压力和疲劳，她学会了如何放松自己，如何调整情绪，以及如何与他人交流和分享自己的感受，这些方法帮助她度过了艰难时刻，使她能够更好地面对训练和比赛。

如何应对疲惫与压力

从全红婵的故事中，我们可以得到一些宝贵的启示，当我们也感到累的时候想逃，应该如何应对呢？

我们要调整心态，认识到累的时候想逃是一种正常的心理反应，不要过于自责或沮丧，我们要学会接受自己的情绪，调整心态，积极面对现实。

我们要寻找适合自己的缓解方法，不同的人有不同的缓解压力的方式，我们可以尝试各种方法来寻找适合自己的途径，我们可以进行一些放松的活动，如听音乐、看电影、做瑜伽等；与朋友或家人交流和分享自己的感受；或者进行一些运动来释放压力和疲劳。

第三，当我们感到无法独自应对疲惫和压力时，可以寻求他人的帮助和支持，我们可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和建议，让他们帮助我们缓解压力和疲劳。

最重要的是坚持和努力，当我们遇到困难和挑战时，不要轻易放弃，我们要坚持不懈地努力，只有通过不断地努力和坚持，才能克服疲惫和压力，实现自己的梦想。

全红婵的启示录

全红婵的故事告诉我们，面对疲惫和压力时，我们要学会接受自己的情绪，不要过于自责或沮丧，我们要寻找适合自己的方法来缓解压力和疲劳，调整自己的心态，我们要坚持和努力，不轻易放弃自己的梦想，这些启示不仅适用于运动员的职业生涯中遇到的挑战与困境也适用于我们每个人的日常生活之中。

当我们遇到疲惫和压力时不要轻易选择逃避而是要勇敢地面对现实我们要学会调整自己的心态寻找适合自己的方法来缓解压力和疲劳只有这样我们才能克服疲惫和压力实现自己的梦想，累的时候想逃虽然是一种普遍的心理现象但我们不应该轻易被其左右而是要学会掌控自己的情绪从全红婵的故事中汲取力量只有通过坚持和努力我们才能战胜一切困难实现自己的目标与梦想。